Spre sfârşitul programului estival Rucsacul de vacanţă, nu am dorit să lăsăm cititorii noştri doar cu nişte amintiri despre activităţile petrecute şi ne-am gândit să-i provocăm! Provocarea a constat în organizarea unei mese rotunde despre modul sănătos de viaţă şi alimentaţia corectă şi încurajarea participanţilor să urmeze regulile pentru menţinerea unei stări de bine a corpului şi spiritului.

1. Respectaţi regimul regulat de somn;
2. Mâncaţi sănătos în fiecare zi: evitaţi excesele de orice fel, consumaţi cât mai multe fructe şi legume;
3. Hidrataţi-vă organismul cu multă apă plată;
4. Faceţi sport cât mai des şi nu scăpaţi nici o ocazie pentru a merge mai mult pe jos, a vă juca cu prietenii în curte şi a face orice fel de mişcare;
5. Mergeţi regulat la doctor pentru analize medicale;
6. Păstraţi igiena corectă a corpului;
7. Aerisiţi încăperile în care vă aflaţi;
8. Protejaţi-vă de căldură şi frig, în mod corespunzător;
9. Evitaţi zonele murdare, poluate;
10. Scăpaţi de toate viciile pe care le aveţi şi nici nu vă gândiţi să încercaţi substanţe toxice pentru organism!
Şi o regulă în plus menţionată mereu de noi, pentru o minte sănătoasă, consumaţi zilnic câteva pagini dintr-o carte!
Iar pentru că noi am provocat copiii la discuţii, aceştia ne-au împărtăşit regulile de care ei ţin cont zilnic, pentru a fi sănătoşi şi pentru a … trăi mai mult de 100 de ani 😀
Voi ce spuneţi? Acceptaţi provocarea?
Reclame